вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: помидор- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, ежевика- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1264.992 жиры:72.708 г. белки: 63.97 г. углеводы: 94.74 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2193.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 11.34 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Железо: 10.77 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 303.59 мг. Магний: 223.7 мг.
Натрий: 483.84 мг. Фосфор: 924.36 мг.
Сера: 600 мг. Хлор: 577.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru