вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 129.00 гр, масло подсолнечное- 12.00 гр, яйцо- 107.00 гр, колбаса варено-копченая- 12.00 гр, сыр российский- 12.00 гр, чеснок- 2.00 гр, хлеб ржаной- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.201 жиры:31.824 г. белки: 20.39 г. углеводы: 8.57 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 90.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.98 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 6.73 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 520.37 мг.
Кальций: 225.83 мг. Магний: 81.33 мг.
Натрий: 577.31 мг. Фосфор: 402.77 мг.
Сера: 206.98 мг. Хлор: 454.59 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.35 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 620.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru