вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 113.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.622 жиры:9.966 г. белки: 27.96 г. углеводы: 12.79 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 393.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 1.77 мкг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 342.86 мг.
Кальций: 224.97 мг. Магний: 49.73 мг.
Натрий: 83.86 мг. Фосфор: 286.44 мг.
Холестерин: 36.31 мг. Хлор: 196.21 мг.
Сера: 11.67 мг. Йод: 6.19 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru