вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 200.00 гр, сок апельсиновый- 450.00 гр, в утренние часы: творог полужирный 9 %- 400.00 гр, яблоки печеные- 250.00 гр, яблоко- 100.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319.16 жиры:38.79 г. белки: 79.35 г. углеводы: 177.15 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 630.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 3.59 мг.
Витамин С: 330 мг. Железо: 12.07 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 925.9 мг.
Магний: 218 мг. Натрий: 318.6 мг.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 6.99 мкг.
Сера: 58.7 мг. Хлор: 79.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 2.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru