вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1791.02 жиры:79.98 г. белки: 60.62 г. углеводы: 212.59 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 747.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 5.99 мг.
Витамин С: 48.21 мг. Железо: 19.27 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 600.08 мг.
Магний: 1.28 г. Натрий: 355.45 мг.
Фосфор: 948.66 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Витамин B12: 2.62 мкг.
Сера: 319.1 мг. Хлор: 923.22 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru