вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 400.00 гр, огурец- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, треска- 300.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, салат- 100.00 гр, яблоко- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.72 жиры:32.35 г. белки: 90.87 г. углеводы: 67.64 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 803.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.79 мг. Витамин С: 104.5 мг.
Железо: 16.41 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 668.3 мг. Магний: 281.2 мг.
Натрий: 405.8 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 680.5 мг. Хлор: 654.6 мг.
Йод: 0.44 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 150.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru