вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): масло сливочное- 10.00 гр, яйцо- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.254 жиры:25.926 г. белки: 24.55 г. углеводы: 47.93 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 398 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин Е: 18.3 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 458.5 мг.
Кальций: 149.08 мг. Магний: 96.94 мг.
Натрий: 176.58 мг. Фосфор: 454.22 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 275.2 мг. Хлор: 229.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru