вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, курица- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1654.91 жиры:73.85 г. белки: 53.98 г. углеводы: 206.58 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 255.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.28 мг. Витамин В2: 2.29 мг.
Витамин В3: 2.87 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.66 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Железо: 15.92 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 554.2 мг. Магний: 170.3 мг.
Натрий: 345.2 мг. Фосфор: 831.4 мг.
Сера: 409.5 мг. Хлор: 481.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 2.36 мг.
Витамин С: 20.34 мг. Витамин B12: 1.59 мкг.
Холестерин: 31.5 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru