вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, завтрак (10:00): вода- 250.00 гр, обед (14:00): рис(ГИ:55)- 100.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр, ужин: мороженое сливочное(ГИ:60)- 300.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.8 жиры:35.44 г. белки: 31.67 г. углеводы: 196.66 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 661.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 40.76 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 11.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.97 мг.
Железо: 406.79 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 615.5 мг. Магний: 276.5 мг.
Натрий: 272.4 мг. Фосфор: 945.5 мг.
Сера: 251 мг. Хлор: 363 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин А: 10.44 мг.
Витамин С: 41.8 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru