вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 220.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, геркулес- 35.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.97 жиры:41.85 г. белки: 40.79 г. углеводы: 75.74 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 445.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 5.36 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.11 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 321.3 мг.
Железо: 10.16 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 480.2 мг. Магний: 178.55 мг.
Натрий: 432.8 мг. Фосфор: 826.2 мг.
Хлор: 543.75 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 4.89 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 1.26 г. Сера: 492 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru