вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 300.00 гр, вода- 3200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, бекон- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.26 жиры:46.89 г. белки: 35.87 г. углеводы: 81.92 г.

съедено еды: 3.99 кг. , воды в рационе: 3548.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 4.08 мкг. Витамин РР: 6.54 мг.
Витамин С: 1.39 мг. Витамин Д: 6 мг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 676.67 мг. Кальций: 428.8 мг.
Магний: 93.49 мг. Натрий: 375.11 мг.
Фосфор: 448.06 мг. Сера: 136.93 мг.
Хлор: 662.7 мг. Йод: 5.49 мкг.
Витамин Е: 4.44 мг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru