вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

З, п1: варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр, блины- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр, вода- 800.00 гр, о, п2: сыр твердый- 10.00 гр, огурец- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.37 жиры:56.715 г. белки: 94.46 г. углеводы: 66.8 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1422.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.68 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 33.93 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 187.05 мг. Натрий: 342.9 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Н: 5.25 мкг. Хлор: 708.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.12 мг.
Сера: 59.65 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru