вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 105.00 гр, колбаса п/копченая- 180.00 гр, сельдь свежая- 14.00 гр, вода- 700.00 гр, щи- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1946.775 жиры:128.91 г. белки: 91.66 г. углеводы: 111.85 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1378.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 24.56 мг.
Витамин B12: 3.28 мкг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 1.76 г.
Магний: 197.65 мг. Натрий: 4.17 г.
Фосфор: 1.49 г. Холестерин: 102.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Хлор: 510.5 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 153.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru