вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 14.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр, гренки(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.881 жиры:34.861 г. белки: 24.35 г. углеводы: 36.97 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 94.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 0.43 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 5.41 мкг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 387.9 мг.
Кальций: 105.33 мг. Магний: 55.52 мг.
Натрий: 582.74 мг. Фосфор: 336.73 мг.
Холестерин: 1.26 мг. Сера: 260.09 мг.
Хлор: 916.94 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru