вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 162.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.102 жиры:40.588 г. белки: 51.87 г. углеводы: 124.27 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1326.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин РР: 10.83 мг. Железо: 9.41 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 421.99 мг.
Магний: 150.3 мг. Натрий: 293.54 мг.
Фосфор: 806.26 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин В3: 3.73 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 13.26 мг. Витамин Е: 13.89 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Сера: 502.7 мг.
Хлор: 810.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 26.54 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru