вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 500.00 гр, вода- 2400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.9 жиры:55.9 г. белки: 44.1 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 3221.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 997.4 мг.
Кальций: 227.5 мг. Магний: 101.1 мг.
Натрий: 363.3 мг. Фосфор: 504.3 мг.
Сера: 398.7 мг. Хлор: 215.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru