вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, сардельки- 160.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 35.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.986 жиры:65.278 г. белки: 51.36 г. углеводы: 61.54 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 241.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 473.85 мг. Магний: 115.3 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 845.15 мг.
Сера: 315.9 мг. Хлор: 516.95 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин С: 3.18 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 29.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru