вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.002 жиры:16.908 г. белки: 56.33 г. углеводы: 31.59 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1877.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 6.21 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 46.7 мг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 835 мг.
Кальций: 193.09 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 111.14 мг. Фосфор: 217.46 мг.
Хлор: 220.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 41.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru