вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: гречка- 175.00 гр, курица- 140.00 гр, курица 1- 129.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, огурец- 86.00 гр, гречка- 81.00 гр, вода- 1750.00 гр, курица 2- 127.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2343.024 жиры:152.594 г. белки: 86.63 г. углеводы: 166.36 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 1957.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 17.33 мг.
Витамин РР: 11.02 мг. Железо: 18.03 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 190.98 мг.
Магний: 538.04 мг. Натрий: 64.56 мг.
Фосфор: 889 мг. Сера: 254.28 мг.
Хлор: 215.98 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Н: 3.97 мкг.
Витамин С: 9.9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru