вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.542 жиры:16.208 г. белки: 57.97 г. углеводы: 21.81 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2000.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 3.53 мг. Витамин С: 135.52 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 214.29 мг. Магний: 99.6 мг.
Натрий: 102.14 мг. Фосфор: 221.86 мг.
Сера: 97.6 мг. Хлор: 225 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru