завтрак: огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски свиные гриль- 30.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: суп молочный с макаронами- 150.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, салат мясной- 20.00 гр, перекус 2: персик- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 980.789
жиры:62.614 г.
белки: 31.87 г.
углеводы: 70.33 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 923.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 980.789