вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, картофель вареный- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, кабачки вареные- 250.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.428 жиры:22.835 г. белки: 21.54 г. углеводы: 53.91 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1154.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 15.85 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 256.48 мг. Магний: 138.31 мг.
Натрий: 168.42 мг. Фосфор: 426.09 мг.
Сера: 213.47 мг. Хлор: 266.68 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru