вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кета- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, орех миндаль- 36.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.166 жиры:46.458 г. белки: 76.8 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 719.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 11.51 мг.
Витамин В2: 15.16 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 13.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 24.44 мг. Витамин С: 35.94 мг.
Железо: 50.61 мг. Калий: 4.3 г.
Кальций: 1.77 г. Магний: 612.24 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 2.09 г.
Хлор: 859.04 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 9.8 мкг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 576.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru