вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (12:00): сметана 20 %- 7.00 гр, пельмени отварные- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.24 жиры:54.212 г. белки: 42.27 г. углеводы: 75.93 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 169.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.04 мг. Калий: 707.75 мг.
Кальций: 75.08 мг. Натрий: 155.73 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 6.91 мг.
Фосфор: 438.65 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 6.37 мкг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 2.19 мкг.
Магний: 57.44 мг. Холестерин: 6.09 мг.
Хлор: 2.83 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Сера: 503.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru