вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, капустный пирог- 21.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.898 жиры:26.804 г. белки: 16.6 г. углеводы: 101.29 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 628.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 8.11 мг. Витамин С: 47.21 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 340.34 мг. Магний: 98.79 мг.
Натрий: 188.19 мг. Фосфор: 436.24 мг.
Холестерин: 67.25 мг. Сера: 122.28 мг.
Хлор: 355.18 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru