вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 4.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, яичница- 100.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.28 жиры:44.2 г. белки: 25.05 г. углеводы: 51.63 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 336 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин Е: 11.24 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 5.93 мг. Калий: 785.83 мг.
Кальций: 130.85 мг. Магний: 69.53 мг.
Натрий: 558.51 мг. Фосфор: 353.09 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 17 мг. Сера: 280.85 мг.
Хлор: 1.75 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru