вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.405 жиры:54.14 г. белки: 43.82 г. углеводы: 61.53 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 2628.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 11.14 мг. Железо: 7.12 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 114.33 мг.
Магний: 151.53 мг. Натрий: 215.43 мг.
Фосфор: 568.99 мг. Витамин А: 1.64 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.72 мг.
Витамин Н: 4.09 мкг. Витамин С: 8.11 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 367.38 мг.
Хлор: 222.71 мг. Йод: 8.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru