вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, малина- 100.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, котлеты с овощами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.875 жиры:43.585 г. белки: 65.19 г. углеводы: 104.02 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 473.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.37 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 674.6 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 296.4 мг. Магний: 121.35 мг.
Натрий: 200.15 мг. Фосфор: 267.65 мг.
Сера: 24.25 мг. Хлор: 71.8 мг.
Йод: 2.01 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru