вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, сыр российский- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.347 жиры:92.686 г. белки: 63.31 г. углеводы: 26.02 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 401.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.73 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.42 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Витамин Д: 2.85 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 9.44 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 471.9 мг. Магний: 130.75 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 911.4 мг.
Холестерин: 21.32 мг. Сера: 569.75 мг.
Хлор: 442.1 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru