вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 309.00 гр, колбаса вареная- 493.00 гр, сыр российский- 189.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, огурец- 45.00 гр, помидор- 59.00 гр, яблоко- 83.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3067.491 жиры:183.59 г. белки: 133.29 г. углеводы: 224.48 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 619.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин РР: 12.07 мг. Железо: 12.11 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 2.04 г.
Магний: 302.67 мг. Натрий: 5.85 г.
Фосфор: 2.01 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.72 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин С: 48.87 мг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Холестерин: 166.32 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин Н: 1.36 мкг. Хлор: 46.54 мг.
Сера: 11.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru