вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 28.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 127.00 гр, курица- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, батон- 71.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.717 жиры:32.776 г. белки: 52.32 г. углеводы: 136.94 г.

съедено еды: 576 гр. , воды в рационе: 293.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.97 мг. Витамин РР: 8.51 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 928.24 мг. Кальций: 306.7 мг.
Магний: 124.01 мг. Натрий: 636.75 мг.
Фосфор: 699.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 469.06 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru