вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, бобы- 78.00 гр, халва(ГИ:70)- 7.00 гр

Вчера были в KFC, вот и привес

ИТОГ:

ккал.: 919.394 жиры:53.61 г. белки: 44.87 г. углеводы: 70.36 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1254.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.19 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 48 мг.
Железо: 18.79 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 501.12 мг. Магний: 169.22 мг.
Натрий: 471.05 мг. Фосфор: 681.91 мг.
Сера: 269.05 мг. Хлор: 371.08 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru