вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, яйцо- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.14 жиры:11.45 г. белки: 10.8 г. углеводы: 19.62 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 176.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 591.23 мг.
Кальций: 123.27 мг. Магний: 44.85 мг.
Натрий: 253.56 мг. Фосфор: 183.56 мг.
Сера: 161.06 мг. Хлор: 2.94 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг. Витамин С: 63.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru