вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 3200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, пельмени- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.77 жиры:84.185 г. белки: 65.38 г. углеводы: 112.68 г.

съедено еды: 4.31 кг. , воды в рационе: 4027.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 14.89 мг. Железо: 10.39 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 158.25 мг.
Магний: 166.34 мг. Натрий: 213.11 мг.
Фосфор: 681.14 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.91 мг.
Витамин Н: 9.32 мкг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Сера: 588.7 мг. Хлор: 4 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru