вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 21.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, бульон из цыпленка- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, Ириска- 36.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.741 жиры:48.941 г. белки: 57.82 г. углеводы: 35.23 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 510.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.15 мг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 404.99 мг. Магний: 113.71 мг.
Натрий: 480.7 мг. Фосфор: 626.04 мг.
Сера: 133.86 мг. Хлор: 646.95 мг.
Йод: 5.75 мкг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин С: 70.44 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru