вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, творог нежирный- 63.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, малина- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.474 жиры:26.178 г. белки: 58.12 г. углеводы: 129.4 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 966.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 4.31 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 8.91 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 57.12 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 233.02 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 366.4 мг. Хлор: 2.22 г.
Йод: 2.08 мг. Витамин B12: 4.02 мкг.
Холестерин: 41.26 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru