вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:50): хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйцо- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, мята- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.808 жиры:10.4585 г. белки: 10.42 г. углеводы: 17.13 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 635.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 558.52 мг.
Кальций: 118.63 мг. Магний: 48.01 мг.
Натрий: 220.55 мг. Фосфор: 186.14 мг.
Сера: 149.88 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг. Витамин С: 56.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru