вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): апельсин- 125.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.14 жиры:16.5 г. белки: 17.9 г. углеводы: 11.7 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 474.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 742.65 мг.
Кальций: 134.6 мг. Магний: 72.25 мг.
Натрий: 164.05 мг. Фосфор: 282.35 мг.
Сера: 204.85 мг. Хлор: 175.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru