вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, виски- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.13 жиры:27.57 г. белки: 37.1 г. углеводы: 164.65 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 444.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 61.15 мг. Железо: 28.5 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 335.5 мг.
Магний: 256.45 мг. Натрий: 282.2 мг.
Фосфор: 845.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Холестерин: 29 мг. Сера: 239.15 мг.
Хлор: 320.15 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru