вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:15): огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, горчица- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, яичница- 100.00 гр, сосиски классич- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.895 жиры:37.485 г. белки: 32.06 г. углеводы: 21.94 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 249.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 6.74 мг. Калий: 518.89 мг.
Кальций: 122.05 мг. Магний: 67.28 мг.
Натрий: 492.28 мг. Фосфор: 381.04 мг.
Хлор: 807.43 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 246.6 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru