вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, торт с фруктами- 28.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.864 жиры:59.872 г. белки: 24.26 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 304.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.07 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 93.72 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 824.12 мг.
Кальций: 209.36 мг. Магний: 54.82 мг.
Натрий: 177.7 мг. Фосфор: 206.62 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 102.32 мг.
Хлор: 151.64 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru