вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сыворотка- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, котлеты с овощами- 200.00 гр, запеканка творог- 150.00 гр, геркулес- 25.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.2 жиры:37.75 г. белки: 54.45 г. углеводы: 63.38 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 328.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 57.85 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 629.7 мг. Кальций: 278.8 мг.
Магний: 82.85 мг. Натрий: 88.8 мг.
Фосфор: 274.4 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 122.7 мг. Хлор: 240.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru