пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр, люля-кебаб- 20.00 гр
Осталось 500 грамм до плана на эту неделю. Надеюсь исполню. Завтра утоом поеду на ролликах кататься,если дождя не будет.
ИТОГ:
ккал.: 1464.232
жиры:94.79 г.
белки: 41.49 г.
углеводы: 75.89 г.
съедено еды:
591 гр. , воды в рационе: 326.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1464.232