вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр домашний- 39.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 147.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.77 жиры:16.404 г. белки: 47.89 г. углеводы: 3.08 г.

съедено еды: 886 гр. , воды в рационе: 840.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.93 мг.
Витамин С: 12.84 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 584.93 мг. Кальций: 113.4 мг.
Магний: 56.45 мг. Натрий: 135.5 мг.
Фосфор: 515.21 мг. Холестерин: 4.29 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 5.59 мкг. Витамин Д: 1.18 мкг.
Витамин B12: 5.15 мкг. Сера: 412.48 мг.
Хлор: 110.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru