вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок яблочный- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 35.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.068 жиры:44.454 г. белки: 31.01 г. углеводы: 87.36 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 146.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.16 мг. Витамин Н: 3.58 мкг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин С: 10.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 546.99 мг.
Кальций: 202.95 мг. Магний: 108.24 мг.
Натрий: 110.71 мг. Фосфор: 366.34 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 127.47 мг.
Хлор: 4.69 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru