вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.646 жиры:68.037 г. белки: 58.32 г. углеводы: 85.42 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1279.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 7.61 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Железо: 13.67 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 785.45 мг.
Магний: 204.7 мг. Натрий: 2.03 г.
Фосфор: 999.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин Н: 8.89 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Сера: 298.1 мг.
Хлор: 883.9 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru