вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, пиво- 3000.00 гр, творог тульский- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2538.966 жиры:83.051 г. белки: 73.55 г. углеводы: 178.75 г.

съедено еды: 3.59 кг. , воды в рационе: 134.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 11.03 мг. Витамин С: 29.67 мг.
Железо: 15.48 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 134.07 мг. Магний: 138.76 мг.
Натрий: 2.6 г. Фосфор: 664.12 мг.
Сера: 169.94 мг. Хлор: 793.47 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru