вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, говядина- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр, Фитнесс-Хлеб- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.06 жиры:39.36 г. белки: 73.97 г. углеводы: 25.17 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1746.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.49 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 6.65 мкг.
Железо: 16.18 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 137.29 мг. Магний: 120.07 мг.
Натрий: 210.21 мг. Фосфор: 771.96 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 237.5 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Сера: 690 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru