вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, рыба жареная- 20.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.42 жиры:4.91 г. белки: 8.41 г. углеводы: 17.77 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 84.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.92 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 1.99 мкг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 19.07 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 384.1 мг.
Кальций: 111.86 мг. Магний: 30.2 мг.
Натрий: 55.8 мг. Фосфор: 156.48 мг.
Хлор: 91.12 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 48.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru