вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.763 жиры:52.237 г. белки: 68.42 г. углеводы: 60.66 г.

съедено еды: 4.33 кг. , воды в рационе: 3965.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 23.4 мг.
Витамин С: 7.56 мг. Железо: 14.86 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 176.95 мг.
Магний: 217 мг. Натрий: 230.44 мг.
Фосфор: 717.48 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.52 мкг. Сера: 427.6 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru